El Mindfulness (o Atención Plena) es una experiencia de vida, es la práctica de una Atención sostenida, compasiva y sin juicio, llevada a nuestra vida cotidiana, una actitud de apertura hacia la experiencia que surge en cada momento, y se entrena en una disciplina o práctica formal llamada MEDITACIÓN.

Su expansión se inició a partir del éxito de la práctica de reducción del estrés del Dr. Jon Kabat-Zinn, profesor emérito de medicina y fundador y director de la Clínica para Reducción del Estrés y del Centro para Mindfulness en la Medicina, el Cuidado de Salud, y la Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Paralelamente, las investigaciones neurocientíficas demostraban su gran potencial sanador en el campo de la medicina.

En la actualidad, la práctica de mindfulness se está generalizando como un poderoso complemento para la medicina, la psicología, la educación, la empresa y el deporte.