¿qué pasaría si cambiaras tu forma de ver y sentir las cosas que te ocurren?
MINDFULNESS
Proceso de acompañamiento reflexivo y creativo que te inspirará a tener consciencia de quién eres y qué quieres.
Una experiencia de vida, una actitud de apertura hacia la experiencia que surge en cada momento.
Una magnífica oportunidad de «desconectar para conectar» con lo verdaderamente esencial.
Mindfulness
Déjame adivinar; Llevas una vida aparentemente plena, pero de lo único que está realmente llena es de insatisfacción. Y lo peor es que no sabes muy bien qué es lo que origina esa sensación de frustración permanente.
Tengo la absoluta certeza de que la base de todo nuestro sufrimiento, de todos nuestros conflictos y problemas, de todo nuestro malestar, está en nuestra percepción distorsionada de la realidad. Si esto es así…
¿qué pasaría si cambiaras tu forma de ver y sentir las cosas que te ocurren?
Te invito a que dirijas tu atención a cada momento, transformes tus experiencias entre lo que deseas y tu realidad en una vivencia única y plena de sentido.
BIEN VEN IDO Al bien Ser, al bien Estar, al bien Hacer disfrutando con lo que hacemos y del placer de estar con el otro y por el otro.
Formación
Con la atención de recibir lo que realmente necesitas.
Tu equilibrio y bienestar, mis propósitos
Propuestas personalizadas para tus necesidades.
Acompañamiento próximo y respetuoso en un espacio de seguridad y confidencialidad.
Programa orientado a reducir el estrés a través de la práctica del mindfulness y la meditación
Programa para generar ambientes que favorezcan la felicidad y la relajación en familia, a través de juegos y actividades sencillas.
Programas prácticos y vivenciales para recuperar el equilibrio en momentos de dificultad o dolor, facilitando la capacidad de resiliencia y el bienestar.
Programas prácticos y vivenciales para organizaciones orientadas al bienestar y al talento humano.
Mindfulness en las experiencias vitales: Vivir la muerte con consciencia plena.
El disfrute que vivimos riendo y jugando nos lleva a la salud física, emocional-mental y social.
Experiencias, atención y la toma de conciencia de cada momento de manera lúdica e informal.
Un nuevo camino para abrazar tu capacidad innata de generar posibilidades nuevas e infinitas.
Autoterapia y autoconocimiento a través del arte.
La llave que abre todas las puertas es el momento presente.
¿Quieres conocerme?
Mi nombre es Cristina Garrido, soy Directora General de la mayor empresa del mundo “Mi Vida”. Si he llegado a donde he llegado ha sido gracias a mi actitud optimista y resiliente, que me ha permitido extraer lo bueno y la alegría de vivir de cada temporal, tormenta u obstáculo en mi camino, sin evitar las situaciones sean cuales sean, porque todo lo que es y somos tiene derecho a Ser.
estás en el sitio adecuado para…
los desafíos de la vida cotidiana de una manera consciente, creativa e innovadora.
la capacidad de “estar presente” e incrementar la efectividad personal y profesional.
los modelos mentales y ampliar la capacidad de comunicarte con otras personas.
el equilibrio y el foco mental sostenido en entornos de incertidumbre y complejidad.
Autoterapia a través del arte
La Cabaña, Asociación Amigos del Retiro. Paseo de Cuba 6, Parque del Retiiro. 28009 Madrid
Horario viernes de 09:00 a 14:00 h
Duración 5 horas
Vacaciones a niños hospitalizados con cáncer y sus familias
Hotel Montera Plaza Avenida Carlos Cano S/N, Los Barrios (Cádiz)
Horario domingo de 9:00 a 14:00 h
Duración 5 días
La llave del Liderazgo empático y compasivo
Vivero PEMOS Anel, Camiño da Lagoa, 1 Mos (Pontevedra)
Horario viernes de 09:00 a 14:00 h
Duración 5 horas
Cristina llego a mi vida como un Angelito caído del cielo, su energía, sonrisa, espontaneidad, y su capacidad de entrega, hablan por sí solas. Se nota que hay coherencia entre lo que piensa, siente y hace. Su cercanía, su pasión y su implicación, han sido de gran ayuda para mí fundación.
Cristina es una gran profesional (eficaz, atrevida, proactiva, comprometida) y una maravillosa persona que transmite luz, alegría y vitalidad allá donde vaya. Ella es esa persona que siempre querrías tener a tu lado porque irradia pasión, ilusión, fuerza, determinación. Me siento muy honrada de poder compartir proyectos con ella y de tenerla a mi lado.
Cristina es única, fuente inagotable de inspiración… mujer en estado puro… irradia Amor incondicional… su sinceridad siempre a flor de piel… y su entereza de Alma. Admiro su gran humildad, tan ausente en estos tiempos que vivimos. Un privilegio tenerla en mi Vida. ¡Estoy eternamente agradecida!
He realizado varios proyectos con ella. Hace que te replantees tu forma normal de hacer las cosas y que conectes con tus mejores cualidades humanas para desde ahí conectar con los demás, dar lo mejor de ti mismo y que desarrolles una forma única y autentica de hacer las cosas.
Cristina es sinónimo de buen hacer, originalidad y un “algo más” difícil de describir, porque se trata de una persona profundamente volcada en aportar valor a los demás que dispone de sobrada sensibilidad y recursos para hacerlo. Siempre sólida y siempre nueva. Un lujazo que no os podéis perder.
Cristina entró en mi vida como un «elefante en una cacharrería» en escasa dos tardes logró hacerme una perfecta radiografía de mi Ser, dándome al fin las herramientas exactas que necesitaba para reajustarme. Me costaría encontrar una palabra que defina mejor su desempeño que la siguiente:» Cristina es una conseguidora».
Lleva años trabajando en ayudar a otros a sacar lo mejor de si mismos. Gente como Cristina son las que quiero a mi lado para hacer el proyecto grande y que tenga impacto real en las personas.Para mí es una suerte poder contar con ella.
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